隔着屏幕交流面对面交流,到底有什么不同

曾经有人提问：你每天使用手机多长时间?

大部分人回答几小时到十几小时不等。

也有人说，只要不睡觉，就一直使用。

毋庸置疑，现代生活已经离不开智能手机，但手机在带给我们诸多便利的同时，也像其他许多事物一样，有利有弊！譬如，过度使用手机显而易见会带来一些健康隐患，此外，还有一个重要却容易被忽视的问题是，过度使用手机会阻断现实中的人际交流，加深人际关系的疏离。

如今，在公共场合见面微笑、打招呼的人减少了，埋头盯着手机、对周围浑然不觉的人增多了。

亲朋之间的交流也减少了，取而代之的是一种“遥远的距离”——明明待在一起，却各自玩着手机；当我们的眼睛不再注视着彼此，反而是黏在屏幕上，就会失去与身边人深入交流、谈心的机会。

有时，人们玩手机达到废寝忘食的程度，哪里还会注意到身边人的状态和需要呢？时间久了，就会影响交流和感情。

总是沉浸在互联网和手机织造出来的虚拟世界里，仿佛给竖起一座巨大的屏障，隔绝了现实生活，在冷落现实世界的同时，也会让自己陷入孤独、无助。

失去与亲朋、友邻的连接，人人都是茫茫人海中的一叶孤舟。

长期以来，一项调查持续在美国进行着。即询问人们，你有多少在遇到危难时可以求助的好友呢？

30年前，多数人的回答是五位。人们一般拥有五个可以求助的朋友。可悲的是，如今，大多数人的回答是，一位都没有。

美国社会，虽然物质富足繁荣，人们却比以往任何时候都更加孤独。难怪许多美国人患有抑郁、焦虑和孤独症。

*摘自「当代中国瑜伽之母」张蕙兰近年来推出的人生智慧短视频系列节目《蕙兰天地》第二季。

而这种寂立无助的现象，绝不仅限于美国。

在我们的周围，也有一些现象初现端倪：如今人们物质富足了，生活似乎比以前丰富多彩，但很多人的内心却越来越孤独。

我们绝不希望这个社会变得冷漠，也不希望自己孤独、焦虑。我们该怎样做呢？

“

蕙兰老师介绍她即将发布的最新音乐视频《她的呼唤》，提到圣雄甘地的一句名言：“如果你希望这个世界有所改变，那么首先要从自身做起。”希望我的新音乐视频能激励你，并有助于你在生活中取得积极向上的改变。

亲爱的朋友，如果你也被手机“控制”，像一只失群的孤雁，请相信，这种处境是可以改变的。

首先，从自身做出改变！

努力在现实中交往，抬头看看真实的世界，关心身边的人，用微笑传递善意，用眼神表达