显示器损失视力的真正原因是什么

在这个时代，影响人们生活的问题有很多。肥胖的问题、心理健康的问题、患病医疗的问题等等，而手机、电脑、电视屏幕与伤眼的关系也是这其中的一个小问题，毕竟，细细想想，我们每天看屏幕，占据了巨量的时间····一、屏幕损失视力的真正原因简单明确，主要有3个损失视力的原因：背光损伤（蓝光）频闪个人看屏习惯、外界环境、屏幕内容等其他因素1、背光（主要指蓝光）损伤背光：就是指屏幕下面的发光光源（小灯泡）。以前屏幕下面用的小灯泡多是我们日常见的类似日光灯（CCFL），现在更多使用的是LED小灯泡，LED灯光是蓝光。我们的手机屏幕玻璃下面有着不同的结构，LCD液晶屏幕呢简单来说有三层，玻璃-液晶层-光源层；OLED屏幕呢简单来说有两层，玻璃-光源层。LCD液晶屏幕从光源层发出的光，还要经过中间液晶层滤一下，经过处理才能使用；而OLED屏幕发出的光，不用经过中间环节处理，直接显示。蓝光：蓝光就是光线中的蓝色成分。在白光中就存在一定蓝光，LED灯泡的光源中有大部分的蓝光，而现在市面上的大部分LCD液晶显示器、OLED屏幕又都使用的是LED背光。所以造成了对眼睛的损失。自然界中有很多不同的波长，人眼会识别成不同的颜色。蓝光波长处于nm-nm之间的相对较高能量光线对人眼有害。这个范围内被人眼识别的高能短波蓝光，就是从LED屏幕中放出对人眼有损害的光线，也是背光损伤（或蓝光损伤）的主要原因。屏幕放出的蓝光对人视力造成视力的影响还与距离、密度、时间这三个条件有关，就是屏幕上蓝光的密度，和人眼近距离接触的时间。所以，背光损伤主要就是指屏幕或显示器led背光源中放出的蓝光对于人眼睛的损害。2、频闪损伤频闪：前面提到了屏幕的后面都有小灯泡这样的光源嘛，频闪，指的就是这些小灯泡光源在发出光和熄灭光之间的速度。每秒内，它们亮灭60次，那就是60hz，亮灭次，就是hz，这个次数是亮和灭的交替。大家知道，只是闪烁，对眼睛都有一定程度的损害的。在以前的时候，家里那种老电视的频率低，一秒钟刷新60次，有时候会感觉眼睛很不舒服。现在大多LCD液晶屏幕都好很多了，包括PWM调光，这种降低闪烁调光的方式。表面上基本看不什么闪烁来，但是它实际上是在闪的，通过相机快门拍摄，都够捕捉到屏幕在频闪时的波纹。3、个人习惯等其他因素对于技术越来越发达的今天，这个因素反而成为了一个最重要的原因。蓝光可以过滤，频闪可以优化，但个人习惯却很难改变。比如：在纯黑的环境下盯着看屏幕没有正确的坐姿、看姿瞬间的曝光聚焦，长时间的观看视频比静态画面更消耗看完一阵屏幕后的眼睛休息以上，就是屏幕损失视力的三个主要原因。二、危害1、蓝光危害蓝光的危害在于，光线会通过晶状体，进入人眼，和其他光一样在视网膜成像。但是由于短波光的能量大，穿透力强，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。图片来源：百度百科蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，因此会导致睡眠质量不高甚至难以入睡。2、频闪危害如屏幕亮光并且闪烁，比较容易引起偏头痛和眼疲劳，严重的还会感到眩晕和恶心。不管是电视、电脑、灯光、手机都会造成这些问题。视力下降，不论是蓝光损伤还是频闪损伤，最后可能都会视力下降的问题，这是比较普遍的一个问题。人眼视场对周围的频闪更加敏感，与运行中的设备结合的频闪光源会产生开合效应，对人产生的伤害造成注意力分散。光敏性的癫痫，很多人对光很敏感，而数据表明，光敏感人群在3-70HZ范围内的可见光调制下会发作癫痫。3、其他因素除了蓝光因素和频闪因素以外，因个人习惯而造成的危害又会不同程度的二次加深这种受伤。三、怎样防护我们现在的生活已经离不开各种各样的屏幕了，上班的时候要盯着电脑屏幕，各类的社交，娱乐又把我们绑在手机屏幕、Steam屏幕上，就连周末频次最多的娱乐项目也是在电影院的大屏幕上。占据了我们巨量的注意力和时间。那么用眼健康到底从何做起？1、多看，多休息。再好的屏幕，如果一直看，也不行。2、尽量的开启防蓝光措施，如手机上的护眼模式、购买蓝光眼睛等。3、避免在纯黑的环境下看屏幕。4、在使用屏幕的时候正确的坐姿和距离。5、很多人都喜欢晚上关了灯在被窝里玩，禁止长时间玩，记得开夜间模式，不要离屏幕太近。6、家里买一个护眼灯，晚上看屏幕一定要开灯。有一个护眼灯在旁边，哪怕显示器和手机有严重频闪也能一定程度缓解。7、多补充健康的食物和维生素e，多户外运动。8、不管看什么，多瞬目，多眨眼。9、多看纸质版的书和文字、包括墨水屏的kindle、有意识的降低在手机上看文字类内容的习惯。容易视听——是视听领域专业知识的内容号，持续发布如投影机、耳机、音箱、显示器、手机、平板电视、无线投屏等视听领域产品的内容。在这里，你可能看到应用、常识、知识、原理、方案、线缆、资讯、消费等各种知识，也可能看到系统原理、专业术语、特殊名词、接口定义、线缆线序。

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